การออกกำลังกาย และ การเล่นกีฬา มีประโยชน์มากกว่าที่คิด

เชื่อเลยว่า หลายๆคนคงจะละเลยกับการออกกำลังกาย และ การเล่นกีฬาใช่ไหม เพราะคิดว่า เป็นสิ่งที่เสียเวลา หรือหลายๆคนก็บอกว่า ไม่มีเวลาที่จะเล่น แต่คุณรู้หรือไม่ว่า beogaming การออกกำลังกาย และ การเล่นกีฬา เป็นสิ่งที่ถ้าได้ทำเเล้ว จะไม่มีคำว่า เสียเวลาอย่างแน่นอน เพราะ สิ่งเหล่านี้ เป็นสิ่งที่มีประโยชน์มากๆ เเละ เป็นสิ่งที่ทุกคน ไม่ควรมองข้ามเลยด้วยซ้ำ เพราะฉะนั้น วันนี้เราจะมาบอกกันว่า ถ้าคุณสามารถแบ่งเวลามาให้กับ การออกกำลังกาย และ การเล่นกีฬา คุณจะได้รับประโยชน์อะไรบ้าง

อย่างแรกที่รู้ๆกันดีเลยก็คือเรื่องของ การเสริมสร้างให้ร่างกายแข็งแรง แต่ยังไม่เพียงเท่านั้น การออกกำลังกาย และ การเล่นกีฬา ยังช่วยฝึกวินัยให้กับเราได้อีกด้วย เพราะการ beogaming ออกกำลังกาย จำเป็นที่จะต้อง ทำซ้ำๆกัน ในแต่ละวัน ก็จะช่วยทำให้ ฝึกวินัยในตัวเองได้ และ การเล่นกีฬา ก็ช่วยเช่นเดียวกัน เพราะอย่างที่รู้กันดีว่า กีฬาทุกชนิด จะต้องเล่นภายใต้กฎกติกา ซึ่งบอกเลยว่า ถ้าคุณแบ่งเวลาให้กับสิ่งเหล่านี้ได้ คุณจะกลายเป็นคนที่มีวินัย ขึ้นมาทันทีเลย

ความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็น

โพสต์ยอดนิยมจากบล็อกนี้

สาระน่ารู้เกี่ยวกับกีฬาวิ่งซุปเปอร์แมน

รูปภาพ
หลายๆคน อาจจะเคยรู้จัก หรือต้องเคยลองเล่นกีฬาชนิดนี้อย่างแน่นอน เนื่องจากกีฬาชนิดนี้ เป็นกีฬาที่สามารถเล่นได้ทุกเพศ ทุกวัย ดังนั้น เราจะพบเห็นกีฬาชนิดนี้ ได้โดยทั่วไป  beogaming  นั่นก็คือ กีฬาวิ่งเปรี้ยวซุปเปอร์แมน หรือวิ่งซุปเปอร์แมนนั่นเอง เมื่อทราบชื่อแล้ว เชื่อว่าทุกๆคน จะต้องคุ้นเคยแน่นอน กีฬาชนิดนี้ เป็นกีฬาแข่งขันความรวดเร็ว และความสามัคคีในหมู่คณะ เป็นการแบ่งผู้เล่นเป็นหลายๆฝั่ง ฝั่งละไม่ต่ำกว่า 5 คน ผลัดกันวิ่งแข่งโดยใส่กางเกงในเอาไว้ เมื่อวิ่งวนจนครบ1รอบแล้ว ต้องถอดกางเกงใน เพื่อใส่ให้กับผู้เล่นคนต่อไป ทำแบบนี้วนไปเรื่อยๆ  beogaming  ฝ่ายไหนวิ่งครบคนก่อน เป็นฝ่ายชนะ เรามักจะพบเห็นกีฬาชนิดนี้ ส่วนมากในสถานศึกษา อาทิเช่น กิจกรรมกีฬาสีภายในโรงเรียน รวมไปถึง กิจกรรมในสมาคมผู้สูงอายุ ก็ยังนิยมเล่นกีฬาชนิดนี้ ดังนั้น เราจึงเห็นได้ว่า กีฬาวิ่งซุปเปอร์แมน ก็คือกีฬาประจำประเทศไทย ที่คนไทยเล่นกันมา ตั้งแต่โปราณ อาจจะถูกดัดแปรงตามยุคสมัย เพื่อให้เกิดความสนุกสนานมากขึ้น แต่อย่างไร กีฬาชนิดนี้ ก็ควรค่าแก่การอนุรักษ์ และสืบทอดต่อไป
อ่านเพิ่มเติม

ต้นกำเนิดกีฬาวิ่งสามขา

รูปภาพ
หลายๆคน อาจจะต้องเคยได้ยิน หรือ อาจจะเคยเล่น กีฬาชนิดนี้ อย่างแน่นอน เพราะว่า กีฬาชนิดนี้ ถือว่าเป็นกีฬาที่อยู่คู่กับเด็กไทย มาเป็นเวลานาน ซึ่งมีรูปแบบการเล่นที่  beogaming  เชื่อเลยว่า ทุกๆคน ต้องเคยเห็นอย่างแน่นอน นั่นก็คือ กีฬาวิ่งสามขา แต่ทุกๆคน ทราบหรือไม่ว่า กีฬาวิ่งสามขา มีต้นกำเนิดอย่างไร วันนี้มีคำตอบ กีฬาวิ่งสามขา เป็นกีฬาพื้นบ้านชนิดหนึ่ง ที่อยู่คู่กับคนไทย มาเนินนาน ตั้งแต่สมัยรัชกาลที่ 4 ซึ่งมีความเก่าแก่ และ เป็นสิ่งที่คนไทย นิยมเล่นกันในสมัยก่อน กีฬาวิ่งสามขา ณ ปัจจุบันนี้ กลายเป็นกีฬาพื้นบ้านของภาคกลาง ซึ่งดัดแปลงการแข่ง ตามยุคสมัย และ ตามความเหมาะสม  beogaming  และ ในปัจจุบันนี้ กีฬาวิ่งสามขา นิยมใช้ทำการละเล่น ในช่วงวันสงกรานต์ ซึ่งเสริมสร้างความสนุกสนาน และ ส่งเสริมการช่วยเหลือซึ่งกันและกัน ทำให้เกิดความดีงามในสังคม และ ความสามัคคีกันในหมู่คณะ ดังนั้น กีฬาวิ่งสามขา จึงเป็นกีฬาพื้นบ้านคลาสสิคที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก และ มีความโด่งดังไปทั่วประเทศ
อ่านเพิ่มเติม

ประวัติความเป็นมาของกีฬาลาครอส

รูปภาพ
เชื่อว่า หลายๆคน กำลังอ่านบทความนี้ อาจจะยังไม่เคยได้ยิน หรือ อาจจะนึกหน้าตา ของกีฬาชนิดนี้ ไม่ออกอย่างแน่นอน เนื่องจากกีฬาชนิดนี้ อาจจะไม่เป็นที่นิยมในประเทศไทย หรือ คนไทยไม่ได้ให้ความสนใจกับกีฬาชนิดนี้มากนัก นั่นก็คือ กีฬาลาครอส นั่นเอง  beogaming  แต่ทุกๆคน เชื่อไหมว่า กีฬาลาครอส มีประวัติความเป็นมาที่เรียกได้ว่า ไม่ธรรมดาเลยทีเดียว จะเป็นอย่างไร ไปดูกันเลย กีฬาลาครอส มีต้นกำเนิดมาจาก ชาวอินเดียนแดง หรือ ขาวอเมริกันพื้นเมือง ที่ในสมัยก่อน ตั้งถิ่นฐานในประเทศแคนนาดา รวมไปถึงในกระเทศ สหรัฐอเมริกา ซึ่งกีฬาขนิดนี้ มีความเก่าแก่มากกว่า 1,000 ปีมาแล้ว มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวที่สามารถ จดจำ ได้อย่างง่ายดาย ในสมัยก่อน ชาวอินเดียนแดง ใช้กีฬาชนิดนี้ ในการสานสัมพันธ์ระหว่างชนเผ่าในสมัยนั้น ซึ่งเป็นกีฬาที่สร้างมิตรภาพ และ เป็นการประกาศความบริสุทธ์ใจที่ได้มากเลยทีเดียว และ ในปัจจุบันนี้ กีฬาลาครอส  beogaming  ก็เป็นกีฬาที่ได้รับความนิยม และ โด่งดังเป็นอย่างมาก ในประเทศสหรัฐอเมริกา และ เป็นที่น่าจับตามองไปทั่วโลก รวมไปถึง ยังมีบทบาทในประเทศไทยอีกด้วย ถือได้ว่า เป็นกีฬาอีกประเภทหนึ่ง...
อ่านเพิ่มเติม